Pourquoi je me sens bloqué(e) malgré des années de développement personnel ?

✧ DÉVELOPPEMENT PERSONNEL

✧ 21.06.2026

Je pense qu’on commence tous pareil. On a envie de changement, de “travailler sur soi”, de remédier à ce qui ne va pas. On regarde une vidéo Youtube, on s’abonne à un podcast, on achète une formation, deux ou trois bouquins au rayon développement personnel chez Cultura.

Puis ça y est, on plonge dedans. On commence la méditation, l’écoute active de podcast, on participe à des stages et on travaille avec plusieurs thérapeutes / coachs.

Et pourtant, une question revient régulièrement :

Pourquoi j’ai la sensation d’être encore bloqué(e) ?

✧ Pourquoi certains schémas se répètent-ils malgré tous mes efforts ?

✧ Pourquoi certaines peurs continuent-elles de prendre autant de place ?

✧ Pourquoi est-il parfois si difficile de créer une relation amoureuse saine, une confiance en soi ou encore l’épanouissement ?

Si vous vous reconnaissez dans ces questions, sachez que VOUS ÊTES LOIN D’ÊTRE SEUL(E). C’est ce que me disent littéralement tous mes clients.

Nombreux sont ceux qui investissent du temps, de l’énergie et de l’argent dans leur évolution personnelle (et d’ailleurs, je félicite cette démarche, c’est le meilleur investissement qu’on puisse faire) mais ont malgré tout ce sentiment de tourner en rond.

Ce n’est pas parce qu’elles ne font pas assez d’efforts, mais parce que certains blocages ne se situent pas uniquement au niveau de la conscience.

Le développement personnel n'agit pas toujours sur la racine du problème

Le développement personnel apporte des outils précieux et un prisme qui peut nous donner une vision plus douce et vibrante, c’est indéniable.

Il permet de mieux se connaître, de prendre du recul sur ses émotions, d’identifier certains comportements limitants et de développer de nouvelles habitudes. Moi aussi, j’ai clairement commencé par là ! D’ailleurs, mon premier livre sur le développement personnel, je l’ai ouvert à 13 ans et cela a été une véritable ligne de conduite par la suite.

✧ Cependant, comprendre une difficulté ne suffit pas toujours à la transformer.

Vous pouvez savoir intellectuellement que vous méritez l’amour et continuer à attirer des relations qui vous font souffrir.

Vous pouvez comprendre l’origine de votre manque de confiance et continuer à vous dévaloriser dans certaines situations.

Vous pouvez connaître toutes les théories sur la gestion du stress et ressentir malgré tout une anxiété persistante.

✧ Pourquoi ?

Parce qu’une partie de nos réactions ne dépend pas uniquement de notre mental. Elles sont également inscrites dans notre système nerveux, notre histoire émotionnelle et parfois dans les mémoires familiales que nous portons inconsciemment.

Le cerveau comprend, mais le corps continue de réagir

L’une des frustrations les plus fréquentes est de constater que la compréhension intellectuelle ne change pas automatiquement les comportements.

Parfois, des clients me disent : « Je sais d’où cela vient, mais ça continue. »

Cette phrase résume parfaitement le décalage qui peut exister entre la compréhension et la transformation. D’ailleurs, dans cette “compréhension”, je tiens malgré tout à signaler qu’on a rarement l’entièreté du problème sous les yeux, d’où les révélations qu’on peut avoir via la thérapie systémique.

Le mental peut intégrer une information en quelques minutes. Le corps, lui, a parfois besoin de beaucoup plus de temps.

✧ C’est ici qu’on va intégrer l’EMDR.

Lorsque certaines blessures ont été vécues de manière intense ou répétée, elles peuvent laisser une empreinte profonde dans notre manière de percevoir le monde.

Même lorsque nous savons rationnellement que nous sommes en sécurité, une partie de nous continue parfois à fonctionner comme si le danger était toujours présent.

Cela peut se traduire par :

une peur de l’abandon persistante ;
un besoin de contrôle excessif ;
des difficultés à faire confiance ;
une tendance à l’auto-sabotage ;
des réactions émotionnelles disproportionnées.

Le problème n’est alors pas un manque de compréhension mais le système, lui, n’a pas encore intégré cette nouvelle information.

Certains blocages sont liés à des loyautés invisibles

Parfois, nous faisons tout ce qu’il faut pour avancer et pourtant quelque chose semble nous retenir comme si une force invisible nous empêchait d’aller plus loin. De même, c’est un sujet que je vois presque tous les jours. Je vais même aller plus loin, dans 90% des cas, si on veut vraiment partir de la racine, le schéma familial apparaît dans les prémices du blocage.

Dans l’approche transgénérationnelle, nous observons souvent des loyautés inconscientes envers notre système familial. Les loyautés familiales, c’est de l’appartenance à un groupe, c’est une manière de donner de l’amour ou de se sentir aimé(e). Il y a plusieurs millénaires, ce système d’appartenance était essentiel à notre survie, ne l’oubliez pas, d’où son rôle d’une importance cruciale dans notre construction.

✧ Ainsi, sans nous en rendre compte, nous pouvons rester fidèles à certaines histoires, croyances ou souffrances héritées dans notre construction.

Par exemple :

réussir davantage que ses parents peut provoquer de la culpabilité ;
construire une relation stable peut sembler difficile lorsque plusieurs générations ont connu des séparations ou des mariages forcés;
gagner de l’argent peut entrer en conflit avec des croyances familiales profondes.
trouver le bonheur quand des enfants avant nous n’ont pas eu la chance de venir au monde pour de tragiques raisons.

Ces mécanismes ne sont généralement pas conscients. Et je suis navrée de le dire, ils ne se résolvent pas uniquement par la volonté ou la pensée positive.

Ils demandent souvent un travail d’exploration plus profond afin de mettre en lumière ce qui agit en arrière-plan.

Le piège de l'accumulation de connaissances

Dans le développement personnel, il existe également un piège très subtil et dans lequel, je l’avoue, je suis tombée très jeune : celui de toujours chercher la prochaine méthode pour être heureux et être “la meilleure version”.

Le prochain livre.
Le prochain stage.
La prochaine révélation.

Cette quête peut devenir une manière de rester dans la compréhension plutôt que dans l’intégration. On avale sans jamais prendre le temps de digérer. Souvent, à la fin de mes sessions, j’aime dire que la séance sera comme un sachet de thé, ça “infuse”.

Certaines personnes connaissent parfaitement leurs blessures, leurs schémas et leurs fonctionnements. Elles pourraient presque donner elles-mêmes des conférences sur le sujet mais elles continuent à vivre les mêmes difficultés car la transformation ne dépend pas seulement de leurs connaissances, mais aussi de leur capacité à digérer, à traverser cette phase.

À un moment donné, le défi n’est plus d’apprendre davantage.

✧ Le défi devient d’incarner et traverser ce qui a déjà été compris.

Le changement crée parfois de l'insécurité

Cela peut sembler paradoxal, mais notre système n’est pas toujours attiré par ce qui est bon pour nous. Il est surtout attiré par ce qui lui est familier, la “survie”.

Même lorsqu’une situation est inconfortable, elle peut juste procurer un sentiment de sécurité parce qu’elle est connue, on connaît.

C’est pour cette raison que certaines personnes reproduisent les mêmes relations, les mêmes conflits ou les mêmes difficultés professionnelles. Il n’y a aucune peur, elles savent ce que c’est. A l’inverse, elles vont plutôt envoyer paître les personnes saines et bienveillantes.

✧ Changer signifie entrer dans l’inconnu.

Et l’inconnu peut être perçu parfois… Et bien il n’est pas du tout rassurant, voire menaçant. Je me rappelle très bien un jour “incarner” en session le concept d’une “nouvelle vie”. En incarnant mon client, j’étais terrifiée, j’y voyais un animal menaçant, prêt à me dévorer.

Les blessures émotionnelles ne disparaissent pas toujours avec le temps

On entend souvent dire que le temps guérit tout. Dans certains cas, c’est vrai. Puis d’autres… le temps permet simplement de laisser au corps et à l’esprit le temps de s’adapter.

✧ Certaines blessures restent actives tant qu’elles n’ont pas été reconnues, accueillies et traversées.

Elles continuent alors à influencer nos choix, nos relations et notre manière de percevoir le monde. Parfois, nous développons même des stratégies très sophistiquées pour éviter de ressentir certaines émotions.

Hyperactivité.
Perfectionnisme.
Recherche permanente de validation.
Besoin d’aider les autres.
Spiritualité utilisée comme échappatoire.

Ces mécanismes peuvent donner l’impression d’avancer alors qu’ils servent parfois à éviter un travail émotionnel plus profond. Ne vous méprenez pas, je suis aussi tombée dans le panneau.

Et si vous n'étiez pas réellement bloqué(e) ?

Ah, voici une perspective qui change souvent beaucoup de choses. Généralement, mes clients n’aiment pas cette réponse ! Rassurez-vous, c’est plutôt rare.

Et si vous n’étiez pas bloqué mais simplement dans une phase de transition ? Une phase où votre système vous demandait d’intégrer ce qui a déjà été découvert ?

Nous avons tendance à considérer l’évolution comme une ligne droite, ou de tout simplement ne pas regarder la phase d’évolution tout court.

La réalité est souvent beaucoup plus complexe. Il existe des périodes d’expansion, de stagnation, des phases de remise en question et d’intégration.

Chaque étape a son utilité, mais l’être humain veut aller trop vite, tout de suite. Un jour, j’ai eu une cliente qui après une séance pour une rupture m’a reproché d’avoir encore pensé à son ex. Alors déjà, je ne suis pas magicienne, ça c’est une évidence, mais surtout il est impossible de sortir du deuil d’une relation de plusieurs années en une séance de deux heures, non. Il faut aussi respecter cette transition, même si ce n’est pas agréable !

Ce n’est pas parce que vous ne voyez pas de résultats immédiats qu’aucun changement n’est en train de se produire. Je vous en prie, soyez indulgent(e) avec vous-mêmes !

✧ Certaines transformations profondes sont silencieuses et se construisent progressivement avant de devenir visibles.

Je me souviens du jour de ma première constellation familiale, en tant que cliente. Honnêtement ? Je n’ai eu aucune émotion. Rien, vraiment rien. Pour autant, un mois à peine derrière, j’ai pris une décision qui a changé ma vie sentimentale et que je n’aurais JAMAIS osé prendre quelques mois auparavant. Mieux que ça, deux mois après cette séance, j’ai rencontré la personne qui partage ma vie aujourd’hui et je peux vous assurer qu’elle me fait bosser sur moi comme jamais. C’est mon meilleur thérapeute !

Alors, du coup, on avance comment ?

La première étape consiste souvent à juste changer de regard sur la situation, on change le prisme.

Au lieu de se demander :

✧ « Pourquoi je n’avance pas ? »

On peut commencer à se demander :

✧ « Qu’est-ce qui cherche à être vu, entendu ou compris aujourd’hui ? »

Il peut également être utile de :

ralentir la consommation de contenu ;
revenir à l’expérience vécue ;
observer les schémas qui se répètent ;
explorer l’histoire familiale ;
travailler avec le corps et les émotions ;
se faire accompagner lorsque certaines problématiques persistent.

L’objectif n’est pas de devenir une version parfaite de soi-même mais d’incarner la version la plus heureuse et épanouie de vous-même.

CONCLUSION

Si vous avez l’impression d’être bloqué(e) malgré des années de développement personnel, cela ne signifie pas que vos efforts ont été inutiles. Pas du tout. Au contraire, je remarque de suite auprès de mes clients ceux qui ont déjà fait un travail préalable.

✧ Il est possible que certaines dimensions de votre histoire demandent simplement une approche différente.

Parfois, la compréhension mentale a déjà fait son travail et la prochaine étape consiste simplement à explorer un angle différent, ce qui se joue au niveau émotionnel, corporel ou transgénérationnel.

Car derrière de nombreux blocages se cache souvent une invitation : celle d’aller rencontrer une partie de soi qui n’a pas encore été pleinement entendue. Plus vous apprenez à connaître vos parts d’ombre, méconnues, plus vous devenez maître et en mesure de transformer votre vie.

Et c’est parfois finalement à cet endroit que commence la véritable transformation.

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