Vous vous sentez perdu(e) ? En manque de sens ?
Transformez votre vie en seulement quelques minutes par jour grâce à notre programme de méditation guidée et d’introspection.
Vous vous sentez perdu(e) ? En manque de sens ?
Transformez votre vie en seulement quelques minutes par jour grâce à notre programme de méditation guidée et d’introspection.
Un programme
clé en main pour
30 jours
À partir de 1 €/jour :
accès immédiat
pour 29,99 €
Accessible
partout, à tout
moment
Retrouvez votre équilibre
Interieur
Dans un monde où tout va trop vite, où les sollicitations sont constantes et où la pression du quotidien peut devenir écrasante, il est facile de se sentir submergé(e).
Si vous ressentez du stress, de la fatigue mentale ou une difficulté à vous retrouver, retrouver du sens, sachez que vous n’êtes ni un cas perdu, ni « trop sensible ».
ꕤ Votre système nerveux est simplement surchargé.
La bonne nouvelle ?
Il existe des solutions claires et efficaces pour retrouver du calme et surtout de la clarté. La méditation, dont les bienfaits sont scientifiquement prouvés, ainsi que des exercices simples mais adaptés, aident à apaiser l’esprit, à réguler les émotions et à rétablir l’équilibre intérieur.
ꕤ À travers ce programme de 30 jours de méditation guidée, je vous accompagne pas à pas vers un état de sérénité profonde.
Prêt(e) à offrir
à votre esprit
la pause qu’il mérite ?
Et si c’était le moment de prendre soin de vous :
ꕤ Vous ressentez constamment du stress ou de l’anxiété, qui vous empêche de profiter pleinement de la vie ?
ꕤ Vous vous demandez régulièrement qui vous êtes, si vos actions ou votre quotidien ont du sens ?
ꕤ Vous vous sentez souvent fatigué(e), irritable ou dépassé(e) sans raison apparente ?
ꕤ Vous avez du mal à vous concentrer, être productif(ve) ou à profiter du moment présent, à vous endormir sereinement ?
ꕤ Vous ressentez une incapacité à trouver des moments pour décompresser, et ce de manière saine ?
Si vous vous reconnaissez dans l’une de ces situations, sachez que vous n’êtes pas seul(e).
Ce n’est pas une fatalité, et surtout : il y a des solutions.
ꕤ
Mon programme de méditation guidée et d’introspection a été conçu pour retrouver
calme et clarté intérieure.
ꕤ
Pas à pas, je vous accompagne pour apaiser votre esprit, retrouver du sens et
rééquilibrer votre système nerveux.
Les bienfaits prouvés de la méditation
01.
Gestion des émotions
Apprenez à réguler vos émotions pour réagir avec calme et clarté.
03.
Réduction de l’anxiété
Aide à calmer les pensées stressantes et à vivre le moment présent.
05.
Meilleur sommeil
Apaise l’esprit, favorise la détente et réduit les troubles du sommeil.
02.
Concentration améliorée
Apporte clarté et introspection, pour trouver une voie alignée à vos valeurs.
04.
Bien-être émotionnel
Développez votre compassion, cultivez la bienveillance, l’écoute et l’acceptation.
06.
Redéfinition des priorités
Apporte clarté et introspection, pour trouver la voie la plus alignée à vos valeurs.
Les bienfaits prouvés de la méditation
01.
Gestion des émotions
Apprenez à réguler vos émotions pour réagir avec calme et clarté.
02.
Concentration améliorée
Apporte clarté et introspection, pour trouver une voie alignée à vos valeurs.
03.
Réduction de l’anxiété
Aide à calmer les pensées stressantes et à vivre le moment présent.
04.
Bien-être émotionnel
Développez votre compassion, cultivez la bienveillance, l’écoute et l’acceptation.
05.
Meilleur sommeil
Apaise l’esprit, favorise la détente et réduit les troubles du sommeil.
06.
Redéfinition des priorités
Apporte clarté et introspection, pour trouver une voie alignée à vos valeurs.
Oui, la méditation peut profondément transformer une vie, tant sur le plan mental, émotionnel que physique. Son impact dépend de la régularité de la pratique, de l’engagement personnel et de l’intention qui y est mise.
Reprenez le contrôle, un souffle à la fois
Ce programme a été conçu pour vous accompagner pas à pas vers plus de calme et de sérénité.
À travers des méditations guidées, des outils pratiques et des conseils basés sur la science, vous apprendrez à réguler votre système nerveux et à retrouver un bien-être profond.
Ce que vous allez recevoir :
ꕤ 30 mini exercices d’introspection, courts et efficaces, adaptés à chacun.
ꕤ 30 méditations guidées en format audio (une par jour) sur des thématiques variées.
ꕤ Durée flexible (5 à 15 minutes) : s’adapte à votre rythme de vie.
ꕤ Une évolution progressive pour intégrer la méditation en douceur.
ꕤ Accès illimité au programme, où et quand vous voulez.
ꕤ Accès direct au programme pour commencer votre voyage vers plus de sérénité !
🎁 BONUS n°1 : un e-book intuitif pour approfondir votre pratique et découvrir des exercices simples à intégrer à votre quotidien.
🎁 BONUS n°2 : un exercice d’EFT, technique de libération émotionnelle pour vous aider à libérer les blocages émotionnels et apaiser votre mental.
Accédez dès maintenant au programme et commencez votre voyage vers plus de sérénité !
Un outil de bien-être
puissant, avec des résultats
en 30 jours.
Un outil de bien-être puissant, avec des résultats en 30 jours.
Chaque méditation inclut :
ꕤ Un thème précis (ex. « Lâcher prise », « Énergie du matin », « Détachement émotionnel »…)
ꕤ Une technique ou un exercice pratique pour ancrer la méditation
ꕤ Une affirmation ou intention pour la journée
ꕤ Une invitation à la méditation du lendemain
Pourquoi 30 jours ?
ꕤ Les neurosciences montrent qu’il faut environ 21 à 30 jours pour créer une nouvelle habitude.
ꕤ Ce programme vous accompagne dans ce processus pour que la méditation devienne une ressource naturelle et bénéfique dans votre quotidien.
À la fin de ce programme, vous aurez :
ꕤ Appris à calmer votre esprit et à mieux gérer vos émotions.
ꕤ Rééquilibré votre système nerveux, en développant plus de clarté et d’ancrage.
ꕤ Retrouvé du sens, vos aspirations profondes, pour des changements positifs et durables dans votre vie.
ꕤ Amélioré votre sommeil et ressenti un apaisement profond avant de vous endormir.
ꕤ Ressenti plus de bienveillance envers vous-même, en cultivant la patience et l’acceptation.
ꕤ Intégré des outils concrets pour gérer l’anxiété et les périodes de surcharge mentale.
ꕤ Renoué avec votre bien-être intérieur, en écoutant vos besoins et en prenant du temps pour vous.
Structure du programme : 30 jours de transformation
Proposition structurée des 30 jours, avec une progression fluide à la fois énergétique et émotionnelle (du chakra racine au chakra coronal, à la base des sens jusqu’à notre moi supérieur).
Semaine 1 : Ancrage et Présence
Apprendre à se poser, calmer le mental, respirer.
ꕤ Jour 1 : La Cohérence cardiaque – Se reconnecter au souffle, calmer le mental
ꕤ Jour 2 : Scanner Corporel – Développer la pleine conscience dans le corps
ꕤ Jour 3 : L’Instant Présent – Apprendre à lâcher les pensées parasites
ꕤ Jour 4 : Méditation sur les Sons – Éveiller son attention auditive
ꕤ Jour 5 : Méditation à la bougie – Trouver l’équilibre à travers le feu
ꕤ Jour 6 : Ancrage à la Terre – Se stabiliser émotionnellement
ꕤ Jour 7 : Gratitude pour le Présent – Cultiver la joie et la reconnaissance
Semaine 2 : Libération des tensions
Explorer les émotions, relâcher le stress et les blocages.
ꕤ Jour 8 : Libération par la respiration – Dissiper le stress en profondeur
ꕤ Jour 9 : Accueillir ses Émotions – Observer sans juger
ꕤ Jour 10 : Lâcher Prise – Se détacher du besoin de contrôle
ꕤ Jour 11 : Visualisation de la libération émotionnelle – Se libérer des poids
ꕤ Jour 12 : Connexion avec son enfant intérieur – Ouvrir son cœur à ses blessures du passé
ꕤ Jour 13 : Libération du transgénérationnel – Se libérer du poids de nos ancêtres
ꕤ Jour 14 : Gratitude pour Soi – Apprendre à s’aimer et se valoriser
Proposition structurée des 30 jours, avec une progression fluide à la fois énergétique et émotionnelle (du chakra racine au chakra coronal, à la base des sens jusqu’à notre moi supérieur).
Semaine 1 : Ancrage et Présence
Apprendre à se poser, calmer le mental, respirer.
Semaine 2 : Libération des tensions
Explorer les émotions, relâcher le stress et les blocages.
Semaine 3 : Introspection et clarté
Se connecter à soi, écouter son intuition, renforcer la confiance.
Semaine 4 : Manifestation et alignement
Poser des intentions, créer du positif, renforcer la gratitude.
Choisissez l’expérience qui vous correspond
Offre classique : 29,99 €
Votre programme de 30 jours !
🎁 BONUS n°1 : un e-book intuitif pour approfondir votre pratique et découvrir des exercices simples à intégrer à votre quotidien.
🎁 BONUS n°2 : un exercice d’EFT, technique de libération émotionnelle pour vous aider à libérer les blocages émotionnels et apaiser votre mental.
⏰ Offre spéciale lancement !
Offre premium : 199 € 99 €
30 jours + 2 accompagnements personnalisés !
Possibilité de bénéficier de deux entretiens 1:1 en ligne avec Océane pendant votre programme !
L’opportunité d’avoir un accompagnement personnalisé pour un budget limité !
La version premium inclut :
ꕤ Votre programme de 30 jours, compris dans l’offre classique.
ꕤ Un entretien découverte privé de 30 minutes au début du programme, en visio, avec Océane pour faire le point.
ꕤ Un document personnalisé et clair d’un plan d’action à suivre en complément du programme.
ꕤ Une analyse des points de blocages pour avancer plus sereinement, sans tourner en rond.
ꕤ Un entretien d’accompagnement privé de 30 minutes à la fin du programme pour terminer le suivi et, au besoin, adapter avec de nouveaux exercices.
Elles en parlent déjà :
« Même avec peu de temps, j’ai réussi à suivre les 30 jours. C’est clair, structuré, et ça m’a fait un bien fou. Je me sens vraiment reconnectée, et je ne peux que recommander cette expérience ; un grand merci à Océane ! »
– ALIA M.
« J’ai choisi la version Premium et c’est probablement la meilleure décision que j’aurais pu prendre. Les entretiens avec Océane m’ont aidée à y voir clair dès le début, et à comprendre mes blocages avec beaucoup de bienveillance.
Le plan d’action personnalisé m’a vraiment guidée au quotidien, ce fut une expérience complète et profondément transformatrice. »
– LOUISE P.
« J’ai déjà testé plusieurs programmes de méditation, mais celui-ci va clairement plus loin. Chaque jour m’a permis de comprendre un peu mieux mes émotions et mes schémas. C’est un vrai voyage intérieur, pas juste un moment de détente. »
– MAÏTÉ V.
Je réponds à vos questions :
Le programme est entièrement en ligne ; une fois l’inscription effectuée, vous recevrez par e-mail votre identifiant personnel pour vous connecter à la plateforme systeme.io. Vous y retrouverez vos audios de méditation accessibles à tout moment, vos exercices d’intégration quotidiens, ainsi qu’un e-book complémentaire que vous pouvez consulter en ligne ou imprimer pour accompagner votre pratique.
Votre accès est illimité dans le temps. Une fois le challenge de 30 jours réalisé, vous pourrez ainsi revenir sur les méditations aussi souvent que vous le souhaitez, et refaire le parcours chaque fois que vous en ressentez le besoin.
Après votre achat, vous recevrez un e-mail de confirmation contenant un lien vers mon agenda en ligne (Calendly). Il vous suffira de cliquer sur ce lien pour choisir les créneaux qui vous conviennent et réserver vos accompagnements personnalisés.
Ce programme n’est pas une suite de méditations isolées, c’est une montée vibratoire sur 30 jours.
Chaque jour, c’est une méditation guidée assortie d’un exercice d’introspection ciblé, en phase avec une thématique précise et activer un champ énergétique spécifique (ancrage, cœur, plexus, intuition…).
C’est au-delà de la méditation : tu apprends à comprendre ton fonctionnement, explorer tes blocages et remettre du sens là où parfois, on en trouve plus !
J’ai pensé ce programme comme un parcours progressif de transformation, qui accompagne une recherche de soi, de la libération à la renaissance, pas à pas.
Chaque activation est guidée avec clarté, intention et puissance, adapté à chacun mais surtout ceux qui manque cruellement de temps à se dédier, à se retrouver.
Ce n’est pas une écoute passive – c’est une métamorphose consciente, ritualisée et qui a pour but de laisser une trace durable.
Si vous avez encore la moindre question concernant le programme de méditation Instinct, n’hésitez pas à m’écrire par mail à l’adresse suivante : energies.oa@gmail.com